ヨガをやってみたい‥

ヨガと護身術のエクササイズ効果

2016.4.26

スタイルが気になる‥

最近、身体を動かしていないし汗をかくことも減った。

ストレスがたまっていて、すっきりリフレッシュがしたい。

というか太ってきた‥

 

そういう漠然と身体を動かしストレス発散できる、しかも何よりスタイルや健康に良い影響を与える習い事を始めたいと思っている方は多いのではないでしょうか。

 

ヨガは女性の間で流行っていて女性として美しくなれる要素が多いのかもしれません。

実は護身術もしなやかな身体を作り、精神安定をもたらす要素があるのです。

 

護身術の根底は危険から身を護る日頃の心構えや回避方法を身につけられる技術(術)ですから、女性的な部分を軸に賢く身のこなしができるカッコイイ女性になれるというイメージです。

 

少し具体的に言うと。

呼吸法を例に挙げます。

ヨガで呼吸法はとても重要なように剣護身術でもあらゆる技術を行う重要な基本の訓練です。

女性が内面からキレイになる、

危険やトラブルから身を護る、

ぜひ女性に学んで欲しいと思います。

 

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